中國武術(shù)的基本功有哪些
導(dǎo)語：中國武術(shù)是一種非常講究德的功夫，習(xí)武先習(xí)德，中國武術(shù)的本質(zhì)是消停戰(zhàn)事、維護(hù)和平的技術(shù)，那么武術(shù)基本功有哪些，下面一起來看看吧！
中國武術(shù)的基本功有哪些 1
1.意氣結(jié)合，功力為本
(相關(guān)資料圖)
意念有利于身體氣血調(diào)和，激發(fā)調(diào)動人體的"內(nèi)在潛力，誘發(fā)集聚人體之內(nèi)氣;呼吸能調(diào)動人體之內(nèi)氣，使之可聚可發(fā)，聚則儲存于腹部，發(fā)則以意導(dǎo)氣，用意念統(tǒng)領(lǐng)內(nèi)氣循經(jīng)絡(luò)運(yùn)行于全身，疏通經(jīng)絡(luò)之氣血。
意念有利于身體氣血調(diào)和，激發(fā)調(diào)動人體的內(nèi)在潛力。而“氣在先行，力在后隨，丹田氣盛，而力足”(見《少林氣功》)。擒拿動作與硬氣功中的意念、呼吸密切結(jié)合，則可提高擒拿之功力。功力是擒拿術(shù)的基礎(chǔ)，擒拿術(shù)可以用作實(shí)戰(zhàn)，在實(shí)戰(zhàn)中要注意雙方安全，因?yàn)樵跉獗l(fā)之際，會傷到到對方。
俗語說：“千狠萬狠，功力是根本?！庇辛斯αΣ拍苓_(dá)到控制對方的目的。意氣結(jié)合，意念勢和則是氣功擒拿術(shù)的突出特點(diǎn)。
2.以巧取勝，以技制人
擒拿術(shù)只具有功力是不夠的，還要善于用巧勁，施妙招，待機(jī)而動，完成動作時(shí)要避實(shí)就虛，隨機(jī)應(yīng)勢，順勢應(yīng)招，輕取關(guān)節(jié)，巧施裹纏，使之欲化化不了，欲走走不脫，有力使不上。
這就是擒拿以巧取勝，以技制人的根本方法。
3.拿其一點(diǎn)，控制全身
擒拿是通過反關(guān)節(jié)、抓筋、點(diǎn)穴、拿骨等技法，牽制對方，而后使其失去抵抗能力。它的最大特點(diǎn)是只要控制對方部位的某一點(diǎn)，便可使對方不能動彈。
練習(xí)中要做到以上這點(diǎn)，想要做到以上這點(diǎn)，必須要有過硬的氣功和純屬的技術(shù)。比如點(diǎn)穴，必須指功過硬，而且要保證準(zhǔn)確、合理點(diǎn)擊，這樣才有效果。
4.抓筋拿骨，扭挫關(guān)節(jié)
關(guān)節(jié)是人體骨骼結(jié)構(gòu)及運(yùn)動的樞紐，關(guān)節(jié)周圍的筋脈、穴位又是難以承受打擊的薄弱部位。關(guān)節(jié)之功能只可順動，不可逆轉(zhuǎn)，其彎曲幅度都有一定限度。
擒拿術(shù)就是針對人體關(guān)節(jié)這種特點(diǎn)和弱性而實(shí)施的。此術(shù)迫使對方的關(guān)節(jié)反折或超限度，并使其關(guān)節(jié)及韌帶受挫，當(dāng)即產(chǎn)生劇烈疼痛感，從而喪失反抗能力而被擒。對方若要拼力硬抗，勢必造成骨折、筋傷。
5.手拿腳絆，打跌兼施
每當(dāng)擒拿招法初試，手剛拿對方上肢關(guān)節(jié)，就要迅速上步、進(jìn)身，絆鎖其前腳。這是因?yàn)閷Ψ奖荒茫儽囟◤哪_步變起。絆腳的作用在于封閉步法，阻止變化，破壞其下肢力點(diǎn)與支點(diǎn)間的平衡，便于自己充分發(fā)揮擒拿技法的效果。
每當(dāng)擒拿招法初試，手剛拿對方上肢關(guān)節(jié)，就要迅速上步、進(jìn)身擒拿各技幾乎都有可打、可跌之法。拿住后一撒手便可擊打，一掛腳便可摔跌。而且拿后的一擊，將擊得更狠，摔得更重，使對方防不勝防。故硬氣功擒拿中具有“摔打拿”三位一體，集諸法之長的特點(diǎn)。
中國武術(shù)的基本功有哪些 2
1、擺拳
[動作方法]并步站立。兩手成掌，同時(shí)從右、向上，經(jīng)頭向左側(cè)平舉成立掌，右臂屈時(shí)，右掌附于左臂時(shí)內(nèi)側(cè)，上體微向左轉(zhuǎn)，眼看左掌。
[教材要點(diǎn)]兩臂劃圓，至左側(cè)時(shí)坐腕立掌，擺臂時(shí)兩肩放松，身體隨之微轉(zhuǎn)。
2、撩拳
[動作方法]預(yù)備勢：弓步雙分掌，右腿彎曲，左腿蹬直。右腿蹬直，左腿彎曲上體左轉(zhuǎn)成左弓步；左掌變勾向左、向后、直臂劃平弧成反勾置于體后；右臂內(nèi)旋，由后向下，沿右腿向左腿前上方撩起，掌心斜向前上方，高與腰平；眼看前方。
[教材要點(diǎn)]雙手?jǐn)[動協(xié)調(diào)，與頭和軀干動作協(xié)調(diào)一致。
3、穿掌
[動作方法]預(yù)備勢：開步站立，成雙擺掌。右手成掌，自左向右、向上，經(jīng)頭向右劃弧劈掌，使掌指向上，小指側(cè)向右，與眉同高；左手變掌收于左腰間；上體右轉(zhuǎn)45度，右手收至腰間，掌心朝上，左手自腰間向下、向后、向上，經(jīng)頭向右下蓋按，屈腕橫掌于右肩內(nèi)側(cè)，手心斜向前下；右手自腰間向左手背上穿出，手心朝上，同時(shí)提左膝，上體左轉(zhuǎn)45度，目視右手。
[教材要點(diǎn)]一劈、二按、三穿、節(jié)奏明顯、上體隨之轉(zhuǎn)動。
4、架拳
[動作方法]預(yù)備勢：并步站立。左腳向左錢方邁出一步成左弓步；左臂屈時(shí)使小臂內(nèi)旋，掌心向上、屈時(shí)置于左上方架掌，同時(shí)前沖右拳，上體向左扭轉(zhuǎn)，目視右拳。
[教材要點(diǎn)]上架時(shí)擰臂（內(nèi)旋）屈肘，上體盡量扭轉(zhuǎn)。
5、后壓腿
[動作方法]側(cè)對肋木站立，單手扶肋木，外側(cè)腿腳背放至肋木上腳面繃直，壓腿時(shí)上體后仰，也可兩人練習(xí)。幫助
者在后托膝向上推，練習(xí)者上體同時(shí)后仰。
[教材要點(diǎn)]身正、腿直、挺胸、塌腰、后仰。
6、仆步壓腿
[動作方法]右腿屈膝全蹲，腳尖外展，開胯、左膝伸直仆平，腳尖內(nèi)扣、挺膝成仆步； 兩手分別抓握兩腳外側(cè)，臀部向下振壓，盡量貼近地面，然后換成左仆步壓腿。
[教材要點(diǎn)]挺胸、立腰、沉胯、側(cè)倒。
7、弓步勾手撩掌
左腿屈膝，上體右轉(zhuǎn)成右仆步，左手反勾，右手收至左胸前立掌，眼視右側(cè)；上動不停，上體前俯，右手變勾，向右腳面勾摟停于右腳外側(cè)，眼視前下；左腿蹬直，右腿屈膝成右弓步，右臂向后擺，成反臂勾，勾尖朝上，左勾手變掌由后經(jīng)下向前撩出，掌心斜向上，高于腰平，目視前方。
8、彈踢推掌
重心移至右腿、左腳繃腳尖向前彈踢，左掌收至腰間，右勾手變掌向前推擊成彈踢推掌，目視右掌。
9、馬步擊掌
左腿下落成馬步，右掌收至腰間，左掌向前擊出，上體右轉(zhuǎn)，目視左側(cè)；進(jìn)入第二次練習(xí)。
10、插步雙擺掌
預(yù)備式：并步站立。左腳向左一步，右腿向左腳后邁一大步成左腿彎曲，右腿伸直后插步，同時(shí)兩臂向右、向上、經(jīng)頭擺至左側(cè)，與肩同高；左臂伸直立掌，右臂屈肘，右掌立于左肘內(nèi)側(cè)，目視左掌。
11、弓步勾手擊掌
左腳向左橫跨一步，上體右轉(zhuǎn)90度成右弓步；右掌變勾隨轉(zhuǎn)體向右、向后平擺劃弧，落于體后成反臂，勾尖朝上；左掌收至腰間，隨即向前擊掌，目視前方。
12、提膝穿掌
右腿伸直支撐，左腿提膝成右腿獨(dú)立；左臂橫肘于胸前，同時(shí)右勾手變掌收至腰間沿左背上穿出，掌心向上，掌尖與眉同高；左掌隨之收于右腋下，掌心向下；此時(shí)上體隨之向左轉(zhuǎn)90度，目視右掌。
13、仆步穿掌
右腿屈膝全蹲，左腿伸直成左仆步；左掌下落，用掌尖直插左腳面處，上體微向左轉(zhuǎn)，目視前方。
14、弓步架掌沖拳
左腿彎曲，右腿蹬直，上體左轉(zhuǎn)成左弓步，同時(shí)左臂上架，右掌收至腰間變?nèi)?，并向前沖出，目視右拳。
15、插步雙擺掌
右腳向前上一步，左腳向右腳后插步，直腿前腳掌著地，隨之上體左轉(zhuǎn)90度；左臂下落，兩手變掌，同時(shí)向下、向左、經(jīng)頭向右側(cè)擺，高與肩平，成雙立掌；目視右掌，上體前傾。進(jìn)入第二次練習(xí)。
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