提到祛濕氣的食物煮水_去濕氣的食物大家在熟悉不過了，那你是否知道祛濕氣的食物煮水_去濕氣的食物嗎？快和小編一起去了解一下吧！
1.常用的去濕氣的食物： 1。荷葉：荷花的新鮮葉子，曬干后使用。除了有祛濕利尿的作用外，還有開胃消食的作用。濕氣重的人可以直接在水里喝。
2、紅豆：紅豆為紅色食物，能養(yǎng)心血，利水消腫，健脾胃。強心祛濕健脾的最佳組合是薏苡仁和紅小豆。
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3.白術：為菊科植物，其根用于食療。它能健胃強身，對四肢無力、食欲不振有療效。白術燉老鴨湯，祛濕佳品。
4.土茯苓：土茯苓為百合科植物，其根入藥。有促進體內(nèi)水流、利尿、安神的功效。糯米粥能清熱解毒，利濕通絡。
5、薏苡仁：即薏苡仁，主除濕之理，又有消水腫、益胃之功效，其利尿作用強。薏米粥有很好的祛濕效果。
6.茅根：白茅根是利尿除濕的好材料?？梢运螅部梢造覝?。
7.冬瓜：冬瓜性微寒，有清胃熱、除煩止渴、燥濕解暑、利尿消水腫的功效。冬瓜排骨湯是個不錯的選擇。
2、薏米紅豆湯利尿除濕：原料：薏米、紅豆等份。
做法：薏米、紅豆洗凈，放入砂鍋中，加足水；按照通常的方法煮成粥。
功效：赤小豆性平，味酸甜，有健脾止瀉、利尿消腫的功效，適用于各類水腫人群。薏苡仁味甘，性微寒，是常用的利尿祛濕藥，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿的功效。兩者結(jié)合可以利尿除濕，非常適合體內(nèi)濕氣重的人食用。
3.綠豆百合薏米粥健脾祛濕：原料：綠豆30g，鮮百合30g，薏米50g，糯米100g，冰糖80g。
做法：薏米、綠豆、粳米洗凈，浸泡20分鐘；將綠豆、薏米放入開水鍋中，煮幾分鐘，然后用小火煮至開花；加入粳米和百合，煮成粥，放入冰糖。
功效：夏季典型食療粥食譜，健脾通便，除濕。
4.濕木瓜湯：食材：瘦肉250g、木瓜1個、薏米15g、山藥10g。
做法：將上述原料洗凈，切塊，放入砂鍋中，煮3小時，調(diào)味。
功效：木瓜健脾消食，薏苡仁祛濕，山藥祛寒熱，補中益氣。三者合用，能利尿、除濕、通便。
5、竹葉泡水清熱祛濕：原料：竹葉茶一把，冰糖適量。
做法：開水沖泡，蓋蓋小火燜10分鐘后飲用。
功效：清熱燥濕，利尿。市場上有竹葉茶?！侗静菥V目》上說有清熱解毒利尿的作用。加入冰糖后沖泡的茶，氣味清香，是清暑祛濕的佳品。
6、扁豆瘦肉湯清熱祛濕：原料：扁豆100g、陳皮1/4、瘦豬肉400g、鹽、姜。
做法：豬肉切塊洗凈，陳皮、生姜切片；一起放入鍋中，加入清水，先用大火煮開，再用小火煮1~1.5小時，加入適量鹽。
功效：扁豆味甘、性溫，能健脾祛濕。此湯能清熱利濕，緩解脾虛濕盛。適用于脾虛濕盛、神疲乏力、神疲乏力、厭食便溏或水腫；脾虛女性
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